Introduzione
La dieta rivolta al benessere di ossa, articolazioni, pelle e muscoli rappresenta un valido supporto per chi assume, o vuole supportare l’efficacia di un integratore come Colpropur CARE, contenente collagene idrolizzato e vitamina C, fondamentali per stimolare la produzione di collagene endogeno e mantenere i tessuti connettivi in salute.
Cosa mangiare per favorire la formazione di collagene
- Alimenti ricchi di vitamina C: agrumi, kiwi, fragole, peperoni e broccoli.
- Proteine di buona qualità: pesce, pollame, legumi e uova.
- Alimenti con silicio naturale: ad esempio i germogli di bambù.
- Alimenti ricchi di minerali (zinco, manganese).
Cosa evitare o ridurre
- Alimenti ultra-transformati e zuccheri raffinati.
- Eccesso di grassi saturi.
Linee guida pratiche per una dieta amica del collagene
- Cena proteica e leggera: pesce + verdure ricche di vitamina C.
- Spuntino ricco di antiossidanti: frutta fresca (fragole, kiwi).
- Colazione nutriente: yogurt con frutta o frittata con spinaci.
- Idratazione costante: acqua e tè verde.
Integrazione suggerita
Abbinando la dieta a un integratore come Colpropur CARE, che unisce collagene idrolizzato e vitamina C, è possibile ottenere un effetto sinergico significativo: il collagene fornisce la materia prima, la vitamina C stimola il suo assemblaggio.
Consiglio del farmacista
Per supportare la salute di ossa, pelle, muscoli e articolazioni, ti consigliamo di seguire una dieta ricca di vitamina C, proteine e minerali, abbinata all’integratore Colpropur CARE. Passa in farmacia per una consulenza personalizzata!